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腸内洗浄

腸内洗浄のメリット・デメリットは?自分でもできる?どんな効果が期待できる?

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腸内洗浄は便秘を解消するのにとても役立つ方法だと言われています。

しかし、腸内を洗浄するってすこし怖いなと不安に思っている方もいらっしゃるのではないでしょうか?

それでもこの辛い便秘から抜け出せるのならちょっとやってみたいという気持ちになっている方も多いことでしょう。

 

「腸内洗浄ってどのようにやっていくの?」

 

「本当に便秘を解消することができるの?」

 

と、やはり心配な気持ちが大きい方が多いのではないでしょうか?

そこで今回は腸内洗浄することによって得られる効果と、デメリットについてもご紹介していきますので、ぜひ参考にしてみてください。

便秘を解消しようとヨーグルトや食物繊維を積極的に摂取しているのに、全く便秘を解消することができず悩んでいる方も多いことでしょう。

そのような方はぜひ腸内洗浄も便秘解消の候補の1つに入れてみてはいかがでしょうか?

 

お腹スッキリ、腸内洗浄のメリット

腸内洗浄のことを別名、大腸洗浄やコロンハイドロセラピーなどとも言われているのですが、皆さんは聞いたことがありますでしょうか?

次に腸内洗浄のメリットについてご紹介しますので、それを知ったら今すぐにでもやりたいと思えてくるかもしれませんよ。

おなかの中を隅々まできれいに洗うので、腸の中をきれいに整えることができます。

おなかの中をきれいにして、それとともに便秘が解消されたら最高ですよね。

 

便秘の解消が一番のメリット

腸内洗浄することで1番得られる効果は便秘の解消です。

腸の中に長く蓄積されていた宿便などもきれいに洗い落としてくれるので、お腹をすっきりさせることができます。

腸内環境がきれいになったら腸のぜん動運動を促すことができるので、便秘で悩んでいた方も嘘みたいに便を排出しやすくなります。

 

何よりも腸内洗浄の魅力はその即効性です。

サプリメントや便秘薬を日常的に使っている方もいらっしゃると思いますが、後々体に抗体がついてくるのでだんだん効き目を感じることができなくなってきます。

しかし、腸内洗浄は痛みも伴うこともなく、ただ洗うだけなので体への負担もありません

最初は慣れていないと違和感を感じてしまうかもしれませんが、慣れてしまったら腸内洗浄を受けることに抵抗がなくなります。

食生活や生活習慣を改善してもどうしても便秘を改善できないというときには、即効性のある腸内洗浄を受けてみるとよいでしょう。

 

私も長いこと便秘で悩んでいるので分かるのですが、便を出せないときのストレスは本当にひどいです。

気分的にも盛り上がらないですし、体も重くなりますし、食欲を失う時もあります。

そのように悩んでいる方も多いと思いますが、そんな状況から今すぐに抜け出したいとう方は腸内洗浄を一度試しに受けてみてはいかがでしょうか?

腸内洗浄は便秘を解消するための最も最適な方法だと言えるでしょう。

 

腸内環境を整えて大腸がんの予防

女性が発症しやすいがんと言うと乳がんをイメージする方が多いのではないでしょうか?

実は、女性のがんの死亡原因の第1位は大腸がんだということをご存知でしたでしょうか?

現代では食生活が欧米化よりになってきて、スーパーやコンビニなどでも動物性食品が増えてきていますね。

実は動物性食品ばかり摂取していると腸の中の悪玉菌がどんどん増殖していってしまうのです。

この増えた悪玉菌が腸の中で悪さをして大腸がんになってしまうのです。

 

便秘になって腸内に便が蓄積されることで、腸内環境はどんどん乱れていきます。

そして、大腸がんを発症してしまう危険性を高めてしまうので、定期的にお腹の中を洗浄してきれいに保つことで、がんの発症を予防することができますよ。

 

血液をサラサラにして生活習慣病の予防

腸内環境が乱れていると大腸が有害物質を吸収してしまうので、その物質が血液に紛れ込んで全身をめぐってしまうのです。

体にとって不要なものが血液を通して全身をめぐっているので、血液もどんどん汚くなっていきます。

血液がドロドロになってしまうと動脈硬化や高血圧などの生活習慣病を発症してしまう危険性があるので、注意しなければいけません。

 

いくら毎日の食事の中で野菜や果物を積極的に摂取していたとしても、それが便として排出されなければ意味がありません

便がお腹の中に溜まって腸内環境が汚れていたら、血液がドロドロになって命の危険に関わる病気を引き起こしてしまう可能性もあるのです。

腸内洗浄を行い、体の中の有害物質を外に排出することができれば、血液をドロドロにさせる事はなく、生活習慣病を発症するリスクを少なくすることができます。

 

デトックスでダイエット効果

腸内環境を整えるという事は、栄養素を十分に消化して吸収することができ、血液の流れが良い体を手に入れることができるということです。

腸の働きが鈍ってくるとどんどん代謝が悪くなってくるので、肥満を引き起こしてしまう可能性もあります。

腸内洗浄できれいにすることによって、腸が活発に働き基礎代謝を向上させてくれるのです。

基礎代謝が上がることでダイエット面にも大きな効果を得ることができるんですよ。

腸内洗浄は便秘を解消するだけではなく、有害なものを外に排出してくれるのでダイエット効果も得ることができるのです。

 

巡りを良くしてむくみも改善

体の血液循環が良くなれば、基礎代謝が上がって痩せやすい体を手に入れられるだけではなく、むくみも改善することができます。

有害物質やガスを大腸が吸収してしまうせいで、リンパや静脈の流れを滞らせてしまいます。

体の中にどんどん老廃物が溜まっていき、体中がむくんでしまう原因になるのです。

腸内洗浄は血行促進の効果もあるので、便秘にもむくみにも大きな効果を実感することができます。

 

腸内環境を改善して美肌効果も

有害物質が血液に紛れ込んで体中をめぐってしまうと、病気を発症するだけではなく美容面でも大きな悪影響を与えてしまいます。

有害物質は全身を駆け巡ったあと、最終的に皮膚から外に排出されていきます。

便秘を抱え込んだ時、ニキビができたり、汗が臭くなったりとこのような経験をした方もいらっしゃるのではないでしょうか?

それは肌から有害物質が出ているのが原因なのです。

 

質の良い化粧品を使って頑張ってケアをしてもなかなか肌を整えることができないという方は、腸内環境が乱れているのかもしれません。

そのような方は、まず最初に腸内環境を整える必要があります。

おなかの中をスッキリきれいにすることで有害物質をしっかり外に排出することができるので、美しくキメの整った肌を手に入れることができますよ。

 

腸内洗浄のデメリットとは

腸内洗浄は便秘を解消するだけではなく、様々な嬉しい効果を得ることができます。

このような素晴らしい腸内洗浄ですが、果たしてデメリットはあるのでしょうか?

 

腸の力が弱まる可能性

実は、何度も腸内洗浄を繰り返してしまうと、逆に腸の動きを鈍らせてしまう可能性があるのです。

腸が自ら動くことをやめ、排便する力を低下させてしまう場合があります。

実際に、何度も腸内洗浄を繰り返している方の口コミを見てみました。

数回行ったくらいでは排便する力が弱まるといった事は無いようですが、数十回と回数を重ねてしまうと逆に効果を感じられなくなったという口コミが見られました。

腸内洗浄をやりすぎてしまうと腸の働きを低下させてしまう可能性があることも覚えておくと良いでしょう。

 

一時的に善玉菌も減ってしまう

実は、おなかの中をきれいにしてくれる腸内洗浄ですが、善玉菌も一緒に洗い流されてしまうのです。

善玉菌と悪玉菌を区別できるわけではないので、すべての細菌が一緒に洗い落とされてしまいます。

一時的ではありますがビフィズス菌や乳酸菌など健康面や美容面で効果を発揮してくれる菌も流れてしまうので、それはちょっと残念ですよね。

ですので、腸内洗浄を終えた後は積極的に発酵食品や乳酸菌を摂取するようにしましょう。

オリゴ糖は善玉菌の餌として善玉菌を増やす働きがあるので、砂糖ではなくオリゴ糖を積極的に摂取するとよいと思いますよ。

 

逆に、腸内洗浄を終えた後に脂っこいものや消化に悪いものを食べてしまうと、善玉菌が少ない状態になっているので再び便秘を引き起こしてしまいます。

腸内洗浄をした後は、その後の食生活にさらに気を配らなければいけないのです。

 

気軽にはできない

おなかの中をきれいにしてくれる腸内洗浄ですが、施術の前にもある程度おなかの中をきれいにしておかなければなりません。

あまりにも腸内に便が溜まっていると、腸にチューブが通らなくなってしまうので、下剤などを使用してあらかたの便は排出しておかなければならないのです。

下剤を服用するという事は、次の日がお休みの時などタイミングを考えなければいけないので、少し面倒に思うかもしれません。

働いている方はそのスケジュールにも合わせて下剤を飲まないといけないので、最初は少し大変かもしれません。

また、女性の場合ですと生理日には施術することができないので、仕事のスケジュールや自分の体のサイクルなども全て見ておかないといけないのは、やはりめんどくさいですね。

 

病院で行うには費用がかかる

実は意外と費用が高いです。

病院で行う際は1回20,000円前後と、お高いのが少し問題です。

1年に数回程度なら苦しくないかもしれませんが、月に何度も行くのは難しいかもしれません。

そして、腸内洗浄は1回で終わるわけではありません。

1ヵ月の間に何度か腸内洗浄を行い、その後は数カ月ごとに1回施術をするという形で徐々に腸内環境を整えていくものなのです。

ある程度料金がかかってしまうので、その面については少し考えなければいけません。

 

慣れるまでは恥ずかしい

施術をする人はお医者さんや看護師さんですので、人の体なんて見慣れているため恥ずかしさもないでしょう。

しかし、自分からしてみれば腸内洗浄は何度もやることではないので、人に自分の汚れた腸内環境を見られたり、蓄積された便を見られたりするのはやはり嫌ですよね。

特に、自分の便を見られるなんて恥ずかしさ以外の何者でもありません。

その恥ずかしさを我慢すれば健康な腸を手に入れることができるのですが、少し考えてしまいますよね。

 

自分で行うと腸を傷つけてしまう場合も

腸は人によって方向が違うので、間違った方向でチューブを挿入してしまうと逆に腸を傷つけてしまう可能性があります。

その傷から細菌が入って、感染症等を引き起こしてしまう危険性もありますので、自分で行うのはやめておきましょう

自分で行う際はそれなりのリスクを覚悟を持ってやらなければいけません。

安全に腸内環境を整えるためにも、自分の勝手な判断で行うのではなく、しっかりと病院で行うようにしましょう。

 

腸内洗浄ってどこでどうやるの?

腸内洗浄はどこでどのようにやるものなのでしょうか?

辛い便秘から抜け出せるのなら一度はやってみたいと思う方もいらっしゃると思いますが、やはりその半面、腸を洗うなんてそんな恐ろしいことできないと思っている方も多くいらっしゃいます。

腸内洗浄には専門機関で行う方法と自分で行う方法の2種類があります。

 

病院でやってもらう方法

初めて腸内洗浄を挑戦するという方は、しっかりとした医療機関で専門の先生にやってもらうことをお勧めします。

病気を治療するわけではないので少しお値段が高めですが、やるだけの価値はあります。

安全に腸内環境を整えることができ、そこから様々な嬉しいメリットを得ることができますので、最初は病院で行うようにしましょう。

場所によってお値段は違ってきますが、大体20,000円前後だと考えておくと良いでしょう。

腸内洗浄は胃腸科、消化器科、肛門科、産婦人科などで受けることができるので、お近くの病院に足を運んで確認してみましょう。

 

自宅で自分でやる方法

実は腸内洗浄は自分で行うこともできるのです。

やり方には2種類あるのですが、専用のキットを使用して行う方法と、ハーブを使用して行う方法があります。

専用のキットを使えば病院と同じような施術方法になりますので、正しい方法で行えば病院で受けたときと同じような効果を得ることができますよ。

 

ハーブで腸内洗浄

この方法ではサプリメント、お茶、ハーブパウダーなどを利用して腸内を洗浄していきます。

サプリメントとハーブティーを一緒に飲んだり、普段の食事や飲み物にハーブを積極的に取り入れたりなど、ハーブの力で腸内洗浄を行っていくやり方です。

 

  • サイリウム
  • センナ
  • ケープアロエ
  • カスカラサグラダ
  • メギ
  • ファンネル

 

など、このようなハーブには整腸作用があるので、これらを積極的に使用するとよいでしょう。

 

自分でキットを使って行う

実は、自宅で気軽に腸内洗浄を行うことができるキットが販売されているのです。

コーヒーエネマという専用の液体を使用して洗浄していくのですがやり方はそこまで難しくありません。

専用のキットといってもコーヒー液は自分で作らなければいけないので、オーガニックコーヒーなどがあれば手軽に作ることができます。

間違っても水道水を直接入れたりなどは絶対にしないでくださいね

 

約30分程度で腸内洗浄を終わらすことができるので、慣れている方は毎日のように行っている方もいらっしゃるようですよ。

ただし、あくまでも自分で行う方法なので様々なリスクも考えながら行わなければいけません

いきなり自分で腸内洗浄をやるのではなく、最初は何度か病院で行なってからそのコツを掴むようにしましょう。

まずは腸内洗浄そのものに慣れることが必要です。

慣れてから少しずつステップアップしていくとよいでしょう。

 

まとめ

今回は腸内洗浄について詳しくご紹介していきましたが、いかがでしたでしょうか?

健康面や美容面など様々な方面で効果を得られることがお分かりいただけましたでしょうか?

これほど素晴らしい腸内洗浄ですが、やはりデメリットもあります。

上記でデメリットについても説明していきましたので、その点をよく理解してから腸内洗浄を受けるかどうか判断するようにしましょう。

腸内環境を整えてつらい便秘から抜け出しましょう!

 

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